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少精子症怎么食疗-少精症吃什么

文章发布时间:2020-09-11 08:28

  少精子症怎么食疗?

  贝类食物中的补锌。

  男人的精液中含有高浓度的锌。如果锌长期不足,会导致精子稀少,睾丸萎缩。所以在食用时要注意微量元素的摄入,尤其是锌(贝类是富含锌的主要食物)。如牡蛎、牡蛎等。

  适量的优质蛋白质。

  蛋白质是形成精液的主要原料,如瘦肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物要均衡。同时,在吃饭的时候,也要增加一些含有性激素的食物。比如羊肾、猪肾、鸡肝可以促进精原细胞的分裂成熟,对精子发生非常有利。

  谷类坚果补充维生素e。

  维生素可以为精子提供原料,促进精子生成,保持性器官完整。其中,维生素E与生殖系统关系为密切,具有防止性器官衰老、增强精子活力等多种功能。所以在饮食上,可以吃富含维生素E的食物,如谷类、小麦胚芽油、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类、乳制品等,这些都是含量丰富的。

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