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前列腺炎症状自我疗法_常吃4种食物,常做6个自我疗法

文章发布时间:2020-01-15 16:02

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  前列腺炎症状自我疗法_常吃4种食物,常做6个自我疗法
 
  在男性常见病当中,前列腺炎是困扰许多中老年的一大疾病,尤其是青壮年时期,就要注意前列腺的养护。如果一旦不注意的话,很容易让前列腺火找上门来。那么,吃什么食物,有哪些食疗方法能避免前列腺炎呢?建议广大男性朋友。
 
  一、豆类
 
  健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。
 
  食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。鲜豆芽汁:取鲜绿豆芽,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。中医认为,此方法具有清热、导赤的效果。绿豆车前子汤:取绿豆,车前子,将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净,同置锅中,加水烧开。然后,改用小火煮至豆烂,捞出车前子,即可饮用。此方法同样能清热、利尿。贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
 
  二、洋葱
 
  健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。食用建议:中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。贴心提示:苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。
 
  三、南瓜子
 
  健康影响:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。据统计,约百分之2的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。食用建议:取南瓜子,分3次剥皮嚼食,每次间隔4小时。贴心提示:葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。
 
  四、番茄
 
  健康影响:早在1995年,国外研究人员就注意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有独特的抗氧化功效,帮助清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的风险。食用建议:每天食用50~100克新鲜番茄,能满足人体多种维生素和微量元素的需要。番茄加热后抗氧化效果更好,虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少,但番茄红素和其他抗氧化物质含量显着上升。贴心提示:杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。
 
  前列腺炎自我治疗方法有以下几种:
 
  1.加强饮食调理:饮食以平淡、富营养和少刺激为宜,以少刺激较为重要。
 
  2.重视心理调节:保持心情愉快,增强治疗信心,配合治疗。
 
  3.良好生活方式:要按时作息,避免熬夜,保证充分睡眠;要按时进餐,防止暴饮暴食,可多吃一些润肠方便的食品,如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜,以保持大便通畅。
 
  4.节制性生活:在治疗期间要留意减少性生活次数,避免和不洁性生活,治愈后半年内也要留意节制性生活。
 
  5、适当锻炼:可增加身体抵抗力,如慢跑、斜坡慢走、游泳、爬山等;
 
  6、穴位按摩:常用关元穴、三阴交及足三里穴,按摩时间为一次五分钟,一天一到两次。
 
  男人常吃豆类、洋葱、南瓜子以及番茄,这4种食物比较适合男人们食用。另外,常做6个自我疗法,帮你赶走前列腺炎,做健康男人。因为男女结婚后,前列腺就会变得忙碌起来,而且不停地产生前列腺液,从而保障自己的精子不断地输送。为了避免前列腺炎,男性朋友们赶紧把这些养生小妙招收藏好,以后按照去做,让自己的前列腺避免炎症的发生。
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