前列腺炎症状自我疗法_常吃4种食物，常做6个自我疗法
在男性常见病当中，前列腺炎是困扰许多中老年的一大疾病，尤其是青壮年时期，就要注意前列腺的养护。如果一旦不注意的话，很容易让前列腺火找上门来。那么，吃什么食物，有哪些食疗方法能避免前列腺炎呢?建议广大男性朋友。
一、豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。绿豆车前子汤：取绿豆，车前子，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋葱
健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。
三、南瓜子
健康影响：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。据统计，约百分之2的
前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。食用建议：取南瓜子，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。贴心提示：葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。
四、番茄
健康影响：早在1995年，国外研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。食用建议：每天食用50～100克新鲜番茄，能满足人体多种维生素和微量元素的需要。番茄加热后抗氧化效果更好，虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少，但番茄红素和其他抗氧化物质含量显着上升。贴心提示：杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。
前列腺炎自我治疗方法有以下几种:
1.加强饮食调理:饮食以平淡、富营养和少刺激为宜，以少刺激较为重要。
2.重视心理调节:保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。
3.良好生活方式:要按时作息，避免熬夜，保证充分睡眠;要按时进餐，防止暴饮暴食，可多吃一些润肠方便的食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。
4.节制性生活:在治疗期间要留意减少性生活次数，避免和不洁性生活，治愈后半年内也要留意节制性生活。
5、适当锻炼：可增加身体抵抗力，如慢跑、斜坡慢走、游泳、爬山等;
6、穴位按摩：常用关元穴、三阴交及足三里穴，按摩时间为一次五分钟，一天一到两次。
男人常吃豆类、洋葱、南瓜子以及番茄，这4种食物比较适合男人们食用。另外，常做6个自我疗法，帮你赶走前列腺炎，做健康男人。因为男女结婚后，前列腺就会变得忙碌起来，而且不停地产生前列腺液，从而保障自己的精子不断地输送。为了避免前列腺炎，男性朋友们赶紧把这些养生小妙招收藏好，以后按照去做，让自己的前列腺避免炎症的发生。
